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貧血必知的三大飲食禁忌

2018-12-30 來源:網絡

  在日常生活中很多人都由于這樣或那樣的原因而貧血,貧血患者主要是靠飲食來進行調節,但是我們在調節的過程中一定要特別的注意以下飲食禁忌:

  1、貧血者最好不要喝茶

  如果你已經貧血了,就不要喝茶。多喝茶會使貧血癥狀加重,因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。

  2、含鐵食物不與牛奶同食

  含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服,會阻礙鐵質的吸收,所以,吃含鐵食物補血時,盡量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的藥物。

  3、紅棗補血不宜長期吃

  紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。

  通過上面的文章,想必大家都知道了,貧血患者應該注意哪些飲食禁忌了吧,希望這些能夠引起大家的重視,為了我們的身體健康在日常生活中一定要特別注意飲食。

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